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北アルプス山麓 Adventure Games2001を楽しんでいただくための携行品リストです。 各チームで事前によ〜くミーティングして下さい。 さぁ、すでにアドベンチャーは始まっていますよ！ 必須アイテムは受付時にチェックしますので必ずご用意下さい。

必須アイテム	�@コンパス　�Aマップケース（ジップロックでも可）�B筆記用具（ボールペンなど） �C携帯電話　�Dクマよけの鈴　�Eファーストエイドキット（救急セット）
共通事項	レース中の着替え、補給食、飲み物、靴等の装備品は各自で用意して携行して下さい。カヤック、ライジャケスイム後の荷物は別です。トレッキングやＭＴＢでは水や食料などを入れておくキャメルバッグなどのバッグ類が有効です。 山の天候は不安定です。雨の場合も考慮して準備して下さい。汗もかきます。タオルや着替えの準備もあるといいですね。 日焼け対策、応急処置用の簡単な医薬品などケガ対策も忘れずに。捻挫にはアイスパック（ヒヤロンなど）が効果的。虫除けスプレーなどもあるといいかも･･･。 ハチに注意してください！！もし刺されてしまったら、素早く、傷口から血がにじむまで毒をしぼり出し、水で洗い流してさらに患部を氷などで十分に冷やしてください。ポイズンリムーバー（吸出しキット）があると、強力な吸引作用で毒液を吸い取ることができます。
カヤック（カヌー）	ライフジャケット着用を義務とします。 ウェア・シューズは何でもOK。ただし濡れてもいいものを。
ＭＴＢ （マウンテンバイク）	ヘルメットは必ず着用して下さい。 マップケース、筆記用具（ボールペン等）、コンパスは必須。 パンク修理ができる道具（修理キット、予備チューブ、ポンプ類等）も必ずお持ち下さい。 ウェアは自由。ただしケガの予防＆日焼け対策として、ロングスリーブ、ロングパンツがオススメです。 ケガ防止の為、サングラス、指付きグローブはお勧め。 ウルシもあります。被れないように注意してくださいね。
トレッキング、トレイルラン	オリエンテーリングの要素を含みます。ＱＰ(クイズポイント)があります。マップケース、コンパス、筆記用具（ボールペン等）を必ずお持ちください。 シューズ、軍手・グローブ（藪こぎをして毛虫をつかむ恐れが･･･）、ケガの予防＆日焼け対策として、女性の方などはロングスリーブ、ロングパンツがオススメ。 ウルシもあります。被れないように注意してくださいね。
ライジャケスイム	ライフジャケットを着けて泳ぎます。 水温が心配な方はウエットスーツ着用を推奨します。 水着（足ひれは不可）、浮き袋は･･･何を使っても良い？？？
その他	コース途中で道に迷ったら、地元の方に尋ねてみることをお勧めします。地元の方とのコミュニケーションも楽しんでください。 コース途中でのスタッフの指示には必ず従って下さい。きつくて辛くても、仲間と助け合いながらアドベンチャーゲームスを楽しんでください。
ご質問は・・・	ホームページの掲示板に書き込んでください。
事務局	北アルプス山麓 Adventure Games 2001実行委員会（担当：矢口） 　　　　　　　〒130-0013　東京都墨田区錦糸3-7-11 �椛u環境計画 内 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＦＡＸ．０３−３８２９−４６９２ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　E-Mail：yaguchi.m@so-kk.jp 　　　　　　　 お問い合わせはE-MailまたはFAXにてお願いします。

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