1. 選手受付の際ですが、カヤック３番目の選手は、ＭＴＢをヤナバスキー場の駐車場に止めてから、受付をお願いします。また、車でいらしてない選手（３番目）がおりましたら、受付後ＭＴＢでヤナバスキー場まで自走して頂いた後に、事務局の車で本部へお連れしたいと思います。
2. カヤックリレーはライフジャケット着用を義務とします。
3. ８：３０一斉にスタートします。他の艇とぶつからないよう十分気をつけて下さい。
4. カヤックリレーは、決められたリレーゾーンで乗り換えを行います。
5. ライフジャケットがリレーのバトン代わりとなります。決められたエリアで一度カヤックを降り、ライフジャケットを脱ぎます。その後タッチを行ない、次の選手はライフジャケットを着ます。スタートはそれから行なうようにして下さい。
6. ライフジャケットを着たままでのリレーは禁止とします。
7. １艘目は長い距離（約３.０キロ）を漕ぎます。２艘目は距離（約０.５キロ）を漕ぎます。３艇目は対岸への片道になります。（約1.２キロ）
8. 他の２名はMTBで３艇目のゴール地点に行きます。そして合流します。
9. 終了後、カヤックは指定の場所に置き、駐車場のトラッジションへ行きそのまま２nd Stage（ＭＴＢ）へ連続で行います。
10. シーカヤックで参加されるチームに御願いです。
    1. 「シーカヤックは、トップが浮き上がっている上、スピードもありますので、他のカヤックと交錯しないよう充分気をつけて走行して下さるよう御願いします。」
    2. 競技中は「ラダー」を上げて下さい。使用するとペナルティーが加算されます。
11. 自艇のカヤックは25日レース終了後、各自引き取りをしてください。詳細はブリーフィングで説明します。　

1. ヘルメット、グローブ、サングラスは必ず着用して下さい。
2. MTBオリエンテーリングとなりますので、マップに記載されたＣＰをゲットして指定のＴＲ（トランジション：移動本部）へ行きます。
3. ＴＲにて時間制限があります。１５：００までに通過をして下さい。

1. スコアオリエンテーリングです。決められた時間内にＣＰを取り、４ｔｈ Ｓｔａｇｅへ。但し、４ｔｈ Ｓｔａｇｅ最終スタート時間は１５：００です。

1. ヘルメット、グローブ、サングラスは必ず着用して下さい。
2. MTBオリエンテーリングです。各ＣＰを廻り、初日のゴールを目指してください。
3. １６：３０までに最終ゴール地点に戻ってきてください。

1. ライフジャケット着用を義務とします。
2. ８：３０、一斉にスタートします。周りの選手には十分注意して泳いで下さい。
3. 途中、気分が悪くなったり、足がつったりして泳ぐ事が不可能になった場合は、手を上げてスタッフに合図して下さい。
4. ライジャケスイムリレーは決められた指定区域でリレーを行ってください。
5. リレーの際、決められたエリアでライフジャケットを脱ぎ、タッチを行ってから次の選手はライフジャケットを着ます。スタートはそれから行って下さい。ライフジャケットを着たままでのリレーは禁止とします。
6. ライジャケ、ウエットスーツなど選手の荷物は、決められたエリアに各チーム毎、解るように置いて下さい。　

1. ＭＴＢとフットのオリエンテーリングです。各ＣＰを廻り指定されたトラッジションへ。
2. 最終ゴール時間は１４：００１３：３０です。

親子でカナディアンカヌーを約５００ｍ力を合わせて漕いで貰い、その後はＭＴＢに跨り距離にして１２ｋｍ、標高差は１００ｍ、北アルプス山麓の田園地帯を抜け、美しい川沿いを景色を眺めながら走って貰います。途中面白いゲームが待ってます。その後、車で移動してフットＯＬを数ポイントゲットしたら初日は終了します。

親子一緒にライフジャケットをつけて青木湖を泳ぎます。湖水にはスタッフがいますので安心です。その後ＭＴＢやフットＯＬをしてお昼頃でゲームは終了します。距離にして６，７ｋｍです。

• 着替え、補給食、飲み物、靴等の装備品は各自で携帯をしてください。カヤック、ライジャケスイム後の荷物は別です。ライジャケスイム後の荷物は、決められたエリアに各チーム毎、解るように置いて下さい。

• １st Stage、５th Stage以外は全てオリエンテーリングとなり、マップにＣＰの位置のみ記載されております。テープ誘導、矢印看板は設置しておりません。

• 県道を横断する時は、必ず横断歩道のある箇所で注意をして横断してください。その他の場所では、スタッフの誘導に従ってください。

• ＭＴＢにて崩落地を渡る箇所がありますので、渡る時には崖に注意してください。

• 親子の部はスタッフがスタート時間等を指示いたしますので注意してください。

• 天候やコース状況により一部内容を変更する場合があります。競技説明会などでお知らせします。

• ホテルブルーレイク＆リゾートの地下のトイレは、２日間とも利用可能です。湖側のガーデン入り口から入って下さい。１階のトイレは一般のお客様優先です。ご注意下さい。

• キャンプ場やホテル、ペンション等に宿泊の方は周りお客様に迷惑にならないよう十分マナーに気をつけて下さい。

• この大会のルールは以上のようなものですが、自然を大切にして、マナーを守り、楽しい２日間を過ごせる様、お互い気をつけましょう。